Mediteren geeft energie
Als gediplomeerd meditatietrainer leer ik je graag hoe je de vele voordelen van mediteren zelf kunt ervaren:
|
In Coronatijd
Mijn praktijkruimte is coronaproof, goed geventileerd en gebruiken we indien nodig een mondkapje. Antibacteriële handgel is aanwezig en ieder brengt zijn eigen grote badhanddoek mee. Er is genoeg tijd tussen de behandelingen om te wisselen van klant.
Mijn praktijkruimte is coronaproof, goed geventileerd en gebruiken we indien nodig een mondkapje. Antibacteriële handgel is aanwezig en ieder brengt zijn eigen grote badhanddoek mee. Er is genoeg tijd tussen de behandelingen om te wisselen van klant.
Meditatie
Elke dinsdagavond geef ik een training in meditatie. Je mag zelf aangeven hoe vaak je hieraan wilt deelnemen, elke week, twee keer of drie keer in de maand, misschien éénmalig of af en toe is ook prima. Het vergt wat doorzettingsvermogen maar je leven verandert erdoor, geloof me!
We mediteren zittend of liggend in groepsverband (max. 5 personen) in een rustgevende ruimte in mijn praktijk aan huis. Voor ieder heb ik een yogamat, zitkussen(s) en fleecedeken ter beschikking. Neem a.u.b. je eigen badhanddoek mee. Elke les geef ik een geleide meditatie op thema. Iedereen kan en mag meedoen. |
Duur: 60 minuten
Kosten: € 8,50 incl. thee
Meenemen: grote badhanddoek en makkelijk zittende kleding
Wanneer: dinsdagavond
Meer informatie en/of reserveren: telefonisch 06-48391104 of via e-mail [email protected]
Kosten: € 8,50 incl. thee
Meenemen: grote badhanddoek en makkelijk zittende kleding
Wanneer: dinsdagavond
Meer informatie en/of reserveren: telefonisch 06-48391104 of via e-mail [email protected]
Train je geest en hart om samen te werken, dan kun je helder denken en tegelijkertijd in contact staan met je gevoel.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent letterlijk “Yogaslaap” maar het heeft niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap.
Één sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Tijdens een Yoga Nidra-sessie leid ik je door verschillende fases. Je mag lekker ontspannen op je eigen mat onder een dekentje gaan liggen en het gewoon ondergaan. Deze Yoga Nidra geef ik in groepsverband (max. 5 personen) op dinsdag- en/of woensdagavond op een nader te bepalen tijdstip. |
Duur: 60 minuten
Kosten: € 8,50 incl. thee
Meenemen: grote badhanddoek en makkelijk zittende kleding
Wanneer: dinsdag- en/of woensdagavond, in overleg is een andere dag en tijd ook mogelijk
Meer informatie en/of reserveren: telefonisch 06-48391104 of via e-mail [email protected]
Kosten: € 8,50 incl. thee
Meenemen: grote badhanddoek en makkelijk zittende kleding
Wanneer: dinsdag- en/of woensdagavond, in overleg is een andere dag en tijd ook mogelijk
Meer informatie en/of reserveren: telefonisch 06-48391104 of via e-mail [email protected]
Vollemaanwandeling met meditatie
De maan heeft een helend effect als we haar licht op ons laten schijnen, ze is een krachtige bron van positieve verandering en inspiratie. Door de volle maan ontstaat er een magnetisch veld waardoor de meditatie extra kracht heeft en geeft.
Wat gaan we doen die avond tijdens volle maan? We wandelen vanuit mijn huis 's avonds een stukje langs de bosrand met de magische volle maan boven ons. Dit gebeurt in alle rust en stilte. Ergens onderweg stoppen we even voor een gedicht of overweging. We sluiten af met een kleine meditatie waarna we huiswaarts keren voor thee bij een haardvuur buiten. Het is zeker een bijzondere ervaring. Elke maand is er wel een volle maan maar de wandeling gaat alleen door bij goed en helder weer. Als je een keer mee wilt lopen bel of mail mij dan even. Duur: 90 minuten Kosten: € 8,50 incl. thee Meenemen: warme kleding Wanneer: volg mijn Facebookpagina voor de eerstvolgende datum of bel of mail mij voor meer informatie Meer informatie en/of reserveren: telefonisch 06-48391104 of via e-mail [email protected] |
|